BEWEGUNGSLABOR
Messen statt schätzen: Bewegungsanalyse, Leistungsdiagnostik und das individualisierte Training, mit dem wir arbeiten.
Leistungsoptimierung und Rehabilitation durch diagnostikgesteuertes Training
Moderne Sportmedizin nutzt wissenschaftliche Erkenntnisse und regelmäßige Diagnostik, um die Alltagstauglichkeit und die sportliche Performance systematisch und messbar zu machen.
Das passende Paket für Ihr Ziel
Return-to-Sport-Prozess
Zurück in den Sport nach Verletzungen oder längeren Pausen.
Return to Activity (RTA): Zurück ins Training
Geeignet, um nach einer Verletzung oder Behandlung grundlegende körperliche Funktionen und die Belastbarkeit für den Wiedereinstieg zu überprüfen.
- Dauer:
- ca. 1 Stunde
Enthalten sind:
- Krafttests
- Beweglichkeits- und Koordinationsanalyse
- Erste dynamische Belastungstests
- Kontrolle der muskulären Ansteuerung
Ziel: Die körperlichen Voraussetzungen für den sicheren Wiedereinstieg in den Alltag und das Aufbautraining einschätzen.
Return to Sport (RTS): Zurück in den Sport
Für die differenzierte Überprüfung sportartspezifischer Fähigkeiten auf dem Weg zurück zur gewohnten sportlichen Belastung.
- Dauer:
- ca. 2 Stunden
Enthalten sind:
- Krafttests
- Sprung- und Hop-Tests
- Agilitäts- und Richtungswechseltests
- Reaktions- und Koordinationstests
- Bei Bedarf: EMG
Ziel: Die sportartspezifische Belastbarkeit überprüfen und mögliche Defizite vor der Rückkehr in die Sportart erkennen.
Return to Competition (RTC): Zurück in den Wettkampf
Für die weiterführende Überprüfung komplexer und hochdynamischer Anforderungen vor der Rückkehr in den Wettkampfsport.
- Dauer:
- ca. 3 Stunden
Enthalten sind:
- Hochdynamische Belastungstests
- Reaktions- und Entscheidungsfähigkeit in Bewegung
- Komplexe Bewegungs- und Entscheidungssituationen
- Bewegungs- und Leistungsanalyse unter Ermüdung
- Leistungs- und Readinessanalyse auf Wettkampfniveau
Ziel: Die wettkampfspezifische Belastbarkeit differenziert überprüfen.
Diagnostik- & Analysepakete
Check-ups für Ihre Fitness – allgemein oder spezifisch, für alle, die ihre Alltagstauglichkeit oder sportliche Leistung verbessern, eine neue Sportart beginnen oder ihr Training optimieren möchten.
Health: Der Bewegungs-Check-up
Für alle, die ihren aktuellen körperlichen Status kennenlernen und konkrete Ansatzpunkte für das Training finden möchten.
- Dauer:
- ca. 1 Stunde
Enthalten sind:
- Beweglichkeitsdiagnostik
- Reaktions- und Koordinationstests
- Kraftmessung
- Nachbesprechung und individuelle Trainingsempfehlung
Ihr Nutzen: Sie erhalten einen Überblick über Ihren aktuellen Stand, erkennen mögliche Schwächen und Potenziale und bekommen konkrete Empfehlungen für Ihr weiteres Training.
Performance: Das Leistungs-Upgrade
Für Sportler, die ihre Leistungsfähigkeit differenziert analysieren und gezielt weiterentwickeln möchten.
- Dauer:
- ca. 2 Stunden
Enthalten sind:
- Beweglichkeitsdiagnostik
- Koordinations- und dynamische Gleichgewichtstests
- Spezifische Kraftmessung
- Sprung- und Explosivkraftanalyse
- Reaktivitäts- und Agilitätstests
- Nachbesprechung und individuelle Empfehlungen zur Trainingsanpassung
Ihr Nutzen: Messbare Leistungswerte, eine bessere Einordnung Ihrer Performance und ein individueller Ansatz für die gezielte Leistungssteigerung.
Specialized: Hochspezialisierte Analyse
Für ambitionierte Sportler und komplexe Fragestellungen, bei denen eine besonders umfassende Analyse gefragt ist.
- Dauer:
- ca. 3 Stunden
Enthalten sind:
- Beweglichkeitsdiagnostik
- Erweiterte Koordinations- und dynamische Gleichgewichtstests
- Erweiterte Kraft-, Explosivkraft- und Sprunganalysen
- Einzelne und kombinierte Reaktivitäts- und Agilitätstests
- Muskelaktivitätsanalyse mittels Elektromyografie (EMG)
- Nachbesprechung und individuelle Trainingsoptimierung
Ihr Nutzen: Eine vertiefte Analyse Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit, die Identifikation von Entwicklungspotenzialen und eine klare Strategie für die weitere Performance-Entwicklung.
Beratung, Training & Therapie
Fragen klären, interdisziplinäre Beratung einholen und neue Trainingsimpulse mitnehmen. Am besten auf der Basis einer Diagnostik: Dann können wir gezielt an Ihren individuellen Schwächen arbeiten und gemeinsam mit Ihnen einen Trainingsplan aufstellen.
Einzelne Trainingseinheiten
Frei kombinierbar, auch ohne Paket.
Angebote:
- EMG-Biofeedback-Training im Rahmen der individuellen Trainingsplanung (ca. 30 Minuten)
- Skillcourt-Training (ca. 30 Minuten)
- Isotonisches Krafttraining (ca. 30 Minuten)
- App-gesteuerte Trainingsplanerstellung (ca. 60 Minuten)
Starterpaket
Für den Einstieg mit einer individuellen Analyse und einer darauf aufbauenden Trainingseinheit.
- Umfang:
- Analyse + 1 Training
RTS-Paket
Für alle, die ihre Ergebnisse nicht nur kennenlernen, sondern mit mehreren gezielten Trainingseinheiten daran arbeiten möchten.
- Umfang:
- Analyse + 3 Trainings
Es handelt sich um Selbstzahlerleistungen; die Preise richten sich nach Paket, Altersgruppe und Leistungsniveau. Bei Terminabsagen weniger als 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin fällt ein Ausfallhonorar von 30 % an.
Unsere Methoden
Messmethoden & Diagnostik
- Biomechanische Technikanalyse
- Haltungs-, Gleichgewichts- & Koordinationsanalyse
- Muskelfunktionsdiagnostik
- Kraft- und Schnelligkeitstests
- Ausdauertests
- Reaktions- und sportartspezifische Agilitätstests
- Sehtests
- Analyse von Kompensationsmechanismen, Asymmetrien und Defiziten
Trainingsmethoden & Beratung
- Kraft-, Schnelligkeits- und Ausdauertraining
- Agilitäts- & Reaktionstraining
- Training der Konzentrationsfähigkeit
- Gleichgewichts- & Koordinationstraining
- Alltagstauglichkeitstraining
- Beratung zur Trainingssteuerung und Leistungs- sowie Regenerationsoptimierung
- Biofeedback- und Muskelansteuerungstraining
Jetzt Termin vereinbaren und durchstarten
Ob Sie an Ihrer Leistung feilen, nach einer Verletzung wieder Vertrauen in Ihren Körper gewinnen oder Ihre körperlichen Möglichkeiten besser ausschöpfen möchten: In unserem Bewegungslabor schaffen wir die Grundlage für Ihr nächstes sportliches Ziel. Lassen Sie sich beraten.
Häufige Fragen
Wer kann das Bewegungslabor nutzen?
Das Angebot richtet sich an Freizeit- und Leistungssportler, Nachwuchs- und Jugendathleten sowie an weitere sportlich aktive Menschen. Auch Vereine und Trainer können sich nach individuellen Möglichkeiten erkundigen.
Muss ich bereits Patient der Sportklinik Freiburg sein?
Nein. Für das Bewegungslabor kann sich grundsätzlich jeder anmelden.
Wie läuft ein Termin ab?
Zu Beginn besprechen wir die Ziele und die individuelle Ausgangssituation. Anschließend erfolgen die passenden Tests. Die Ergebnisse werden gemeinsam ausgewertet und dienen als Grundlage für passgenaue Empfehlungen und mögliche Trainingsmaßnahmen.
Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten?
Private Krankenversicherungen übernehmen die Kosten. Bei gesetzlichen Krankenkassen ist eine Entscheidung im Einzelfall erforderlich. Bitte klären Sie die Kostenübernahme vor dem Termin mit Ihrer Krankenkasse.
Kann ich meine Fortschritte überprüfen?
Ja. Ergebnisse können dokumentiert und mit späteren Messungen verglichen werden. Dadurch lassen sich Veränderungen und mögliche weitere Trainingsbedarfe nachvollziehen.